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虚晃投篮,也就是投篮的假动作,
这个动作在山姆大叔的地皮上叫做pump fake,
是个完全能够把防守耍得团团转的假动作。
把握好与防守者之间的距离,
离得太远就别犹疑了,间接出手,
贴身防守的时候也不宜晃悠[……]

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正确方法:休息片刻后补充些碳水及蛋白饮品最佳

  1、健死后蹲坐歇息
健身活动后若当即蹲坐下来歇息,会障碍下肢血液回流,影响血液轮回,加深肌体委靡。严峻时会发生重力性休克。
准确方式:每次活动竣事后应调整呼吸节拍,进行一些低热量的勾当。比例慢走、做几节放松体操或简单的深呼吸,促使四肢血液回流心脏,以利于还清“氧债”,加速恢复体能、消弭委靡。[……]

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很多本领与生俱来

  大朝晨,4点哥给圈主发来这张照片哦,欠好意义,放错了,是这张,4点哥附言:
「这张照片能水一天!!!」不吹不黑,这张照片在贵圈地位和大肌霸平起平坐
本来,火箭旧将月食,在IG上晒了他们的锻炼图
没错,诚如网友所说:谁是老迈都清晰了吧?
不吹不黑,能让保罗哈登毫不勉强分站摆布真的就是老迈了[……]

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